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时间:2017-08-24 来源:养生网

眼睛的周围充满了身体各经络的走向,眼保健操通过对眼周穴位的推拿,疏通眼内气血,改进神策划养,进而消除睫状肌的告急或痉挛, 开户免费送体验金养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服,有了温度有风度。翩翩起舞有韵律,昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养,知易行难需坚强。磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒。开户免费送体验金养生,贵在坚持。祝您健康!,只要常常推拿,可以起到很好的护眼功能。 

眼部经络穴位及推拿要领


1、穴位:赞竹—鱼腰—丝竹穴—承泣—四白

攒竹穴、睛明穴,是人体足太阳膀胱经行走的部位,足太阳膀胱经在我们身体里属于人体的一身之阳,对眼睛的规复结果好。

丝竹空穴在我们身体里属于手少阳三焦经,三焦经对付气血的保养很是的有效,别的承泣穴、四白穴等,属于足阳明的胃经走向。

行动方式:首先, 小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热.,用我们的大拇指腹面瞄准我们的太阳穴不动, 豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐,然后用我们的食指(三节枢纽)中间的枢纽从攒竹穴开始,也就是从眉毛的前面,一直到使劲捋到我们眉毛最后的丝竹空穴,也就是从前面捋到后头,要稍稍的使点劲,使三成劲就可以。

然后再对着我们的眼眶底下,一直往上走,这样一上一下, 在夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。,大拇指自始至终不要分开太阳穴,这也是对太阳穴的推拿,对我们眼睛疾病的规复也很是管用。这样一上一下算一次,一共做36次,天天早、中、晚各做一遍。

浸染:可以缓解头痛、口眼歪斜、目赤肿痛、视物不清、角膜白斑、角膜炎、迎风骚泪、视网膜炎、眼睑下垂、近视、夜盲、面神经麻痹、三叉神经痛、眼肌麻木、屈光不正、视神经萎缩等眼病。, 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

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