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时间:2016-11-13 来源:养生网

导读:一年之计在于春,养生的最佳时期亦是在春季。随着气温逐渐上升,冬衣褪去,人体新陈代谢也开始加快。但专家建议春季养生切不可盲目,那么,需要注意哪些禁忌才能远离疾病困扰呢?……

  一年之计在于春,养生的最佳时期亦是在春季。随着气温逐渐上升,冬衣褪去,人体新陈代谢也开始加快。但专家建议春季养生切不可盲目,那么,需要注意哪些禁忌才能远离疾病困扰呢?

  一忌:上火就用解毒丸。

  “刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。

  专家支招:预防上火喝点菊花茶

  春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

  预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

  二忌:门窗紧闭。

  春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

  专家支招:春节注意开窗通风

  春季通风比任何季节都重要。家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。


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