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开户免费送体验金

时间:2016-11-10 来源:养生网

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  开户免费送体验金天气寒冷,很多人大部分时间都待在屋子里,很少出门,其实大家知道吗,开户免费送体验金要多出门晒晒太阳,开户免费送体验金多晒太阳可以补钙、预防抑郁症。但开户免费送体验金如何晒太阳, 少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则,你知道吗?开户免费送体验金晒太阳有讲究, 学会正确做法才养生,特别是带宝宝去晒太阳的一定要知道一些注意事项。具体开户免费送体验金如何晒太阳?小编教你12个窍门!

开户免费送体验金晒太阳好处多多教你晒太阳12个窍门

  开户免费送体验金如何晒太阳?

  1、把握好晒太阳的时机

  一天之中,有两个时间段最适合晒太阳。第一,上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。第二, 生活中多多少少会遇到一些无法及时解决的事情,看似很好完成的一件事情却难住你很久,或者你根本想不到办法的事情也让你无比头疼。如果我们的生活小常识再丰富一点的话,或许生活中就没有什么事情会难住你了,下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

  2、晒太阳时不要穿得太多

  秋冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为开户免费送体验金太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

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