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时间:2017-12-19 来源:养生网

经络推拿减肥怎么做?经络养生是中医特有的一种疗法,经络推拿还能减肥你知道吗?那经络推拿减肥怎么做呢?下面小编就来汇报各人经络推拿减肥怎么做。

经络推拿减肥

消除小肚腩:多做推腹

腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不只可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以推拿内脏,促进腹部水液代谢正常,淘汰脂肪会萃,消除小肚腩。

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要领:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,天天推2次。

消除蝴蝶袖:推拿腋下

手臂的后缘,是心经和小肠经的循行线。这个位置会萃赘肉, 吃菜少吃肉,心跳强健有节奏;多吃醋少吃盐,一杯苦茶养清闲;少坐车多步行,青春常驻不会停;少生气多微笑,身体健康最重要!愿你生活乐淘淘!,大多与这两条经脉的成果异常有干系,可以捏按手臂的后缘,促进经气轮回,消除“蝴蝶袖”。

要领:自腋下开始,沿着手臂的后缘,至肘部。以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧,直至手腕处。每次每侧捏按10遍阁下,天天捏3~5次。

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消除臀部赘肉:敲腿部外侧的胆经

胆经的部位,是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走,到达瘦大腿的目标,对付改进腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能强迫胆汁的排泄,晋升人体的接收本领,提供人体造血系统所需的物质。别的还可以活络整个经络,使阻塞在胆经的冷气有时机倾轧。

但有几个时间点不宜敲胆经,一是刚吃完饭后,会使胃部受到振动,发生不适感,因此发起避开饭后一小时。

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