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时间:2018-01-18 来源:养生网

中医是如何经络养生的?说到经络养生,相信许多女性伴侣都很是的熟悉,因为经络养生对我们身体很是的有辅佐,那么中医是如何经络养生的?一起和小编去看看吧!

中医是如何经络养生的

推拿三要穴

1.合谷穴在手的虎口处

一只手的四只手指头并拢,然后撑开虎口而且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处,再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。

推拿要领:用拇指压住穴位,有酸胀感表白有效。每2秒按压一次,稍用力按压5分钟后,再用拇指和食指瓜代捏揉两手的合谷穴,以中等速度,力度稍大,逐日迟早各推拿300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病,如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻木等。

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2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处

推拿要领:击打法,两手握空拳,右手腕内关穴与左手腕内关穴相互撞击,腕骨对腕骨力度稍大,以中速逐日迟早相互敲打300次。点击法:用拇指点压此穴1分钟。按揉法:用拇指按揉300次。它属于心包经,主司心脏、肺脏等,常常推拿它对治疗心肺疾病有利。

3.足三里穴是保健长命穴

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中医是如何经络养生的 

足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置,也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝枢纽下约四根手指的宽度位置。

属于胃经,常常推拿对消化系统以及全身性疾病有治疗调剂浸染。详细要领有5种,我按照本身的实际和结果选择应用。一是拳击,双手握拳稍用力,力度适中同时击打两腿的足三里各300下。二是按揉,用双手拇指指腹按揉此穴各300下。三是按压,每2秒按压一次时间为5分钟。四是拍打,双手以中等速度,稍用力拍打两腿的足三里各300下。五是敲打,用保健锤瓜代敲打两腿的足三里,力度速度适中,各敲打300下,最好用木制保健锤或橡皮锤,以不感受痛为好。

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