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时间:2016-11-19 来源:养生网

导读: 日常生活中,鱼是我们餐桌上常见的美食之一,鱼肉鲜美营养,很多人喜欢吃鱼, 多做运动,如果没有大病或者重病的话,只是出现轻微的胀气后,就应该增加运动。比如可以进行快步行走、做体操、或者是收腹运动等,但是大家知道吗,吃鱼肉也要注意,以下两种情况下吃鱼要命, 古人认为“秋天宜收不宜散”,饮食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食 酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等,一起来看看。生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣……

  日常生活中,鱼是我们餐桌上常见的美食之一,鱼肉鲜美营养,很多人喜欢吃鱼,但是大家知道吗,吃鱼肉也要注意,以下两种情况下吃鱼要命,一起来看看。

两种情况吃鱼最要命 鱼未煮熟导致寄生虫感染

  生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅,很多人都已经是不折不扣的“鱼fans”。现在,医生却说它们有一个共同点,它们都可能被水银污染了。近年来专家开始怀疑重金属毒素汞(水银)会加剧患上心脏血管系统疾病的危机。医学界发现水银在我们的身体内没有任何生理功能,只有毒性。而近代因环境的污染问题,尤以海洋为甚,我们日常食用的鱼类成为水银入侵身体的重要途径;鱼类本身含有大量非常有益的不饱和脂肪,但它强化心脏血管系统的好处却全被水银的毒害瓦解。所以,吃大量的鱼反而变得对健康有害无益。

  过度油炸

  油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸,或者与高脂肪、高热量的酱料搭配,很快就会变成一道不健康的膳食,是非常不宜吃鱼肉的时机。

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