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时间:2016-07-05 来源:养生网

导读: 男人性能力若是不行,不仅会让自己感觉很没面子,而且也会直接影响到整个性爱的质量。可是由于目前在壮阳补肾上很多药物都存在着副作用,所以不少有性功能障碍的人也不敢轻易尝试药物治疗。……

不吃药  也能男人功夫”变强

男人性能力若是不行, 起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。一定要结合自己的实际情况安排好作息,保证充足的睡眠,并且要保持午休的习惯,不仅会让自己感觉很没面子,而且也会直接影响到整个性爱的质量。可是由于目前在壮阳补肾上很多药物都存在着副作用,所以不少有性功能障碍的人也不敢轻易尝试药物治疗。那如何才能够让男人性能力变强呢?本文为大家介绍几种健康的方式。

不吃药 也能让男人“功夫”变强

1、保护好心脏

美国心脏协会指南指出,阴茎勃起与血压状况及大脑信号关系极大。心脏泵血能力强,阴茎血液更稳定,勃起硬度及维持时间都更好。有益心脏的生活方式必然有益性生活。

2、吃对食物

一些食物有助于改善阴茎血流量,比如,洋葱和大蒜。香蕉富含钾,可平稳血压;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血压和炎症;三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流;猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有益改善神经系统,使大脑可更顺利地向阴茎发出信号;鸡蛋富含B族维生素,有助于平衡激素,降低压力。

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