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时间:2016-07-02 来源:养生网

导读: 痛经困惑着许多女性朋友的健康,导致痛经的缘由有许多,痛经严重影响了女性的工作和生活,那么痛经怎么办?怎么摆脱痛经?……

痛经怎么调理?三种食物赶走姨妈痛

痛经困惑着许多女性朋友的健康,导致痛经的缘由有许多,痛经严重影响了女性的工作和生活,那么痛经怎么办?怎么摆脱痛经?

1、注意保暖

有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套, 多吃酸甘的食物,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病,保护身体不受凉。

痛经怎么调理?三种食物赶走姨妈痛

2、少吃生冷食物

跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。

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