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时间:2018-07-16 来源:养生网

红薯叶也称为地瓜叶,在我们糊口中知道红薯叶功能的人并不多。在大大都人的意识中这是用来喂猪的,可是其实红薯叶用来炒菜,味道也是一级的棒!

红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,可以或许提高免疫力,防范伤风,防范贫血。

红薯叶的胡萝卜素含量到达近6000微克,比胡萝卜还高快要1.5倍,并且其卵白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要跨越一倍多。其他的营养素含量也都压倒一切。

红薯叶的功能

排 毒

红薯叶含有富厚的叶绿素,可以或许净化血液,辅佐排毒。

提 高 免 疫 力

红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,防范伤风。

预 防 贫 血

天天摄取300克的红薯叶就可以增补人体一天所需要的铁质及维生素A、维生素C、维生素E等 。

预 防 高 血 压

红薯叶富含钾,有助于血压节制,防范高血压。

改 善 便 秘

红薯叶中含有富厚的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,防范便秘及痔疮。

抗 癌

红薯叶中含有富厚的多酚,能防范细胞癌变。

改 善 更 年 期 症 状

红薯叶中富含植固醇,可以到达与荷尔蒙雷同的调理身体性能的功能。

促 进 乳 汁 分 泌

红薯叶含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁排泄。

红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称,它的营养代价获得了多个国度的认同,个中有些国度已经将红薯叶列入到康健食物之中,认为红薯叶可以或许作为一种长命的食品举办食用。

别的,与红薯叶一样,南瓜叶的神奇功能也是不容小觑哦!

南瓜叶的功能

清热解暑

南瓜叶属于凉性,味道甘中带点苦味,可是对付暑热消渴、热痢等症状有帮助治疗的功能,尤其适合在夏天食用。

止血止痛

南瓜叶也算是一味中药,它具有止血止痛的功能。一般不是很严重的刀伤、创伤,都可以用它来治疗。

详细要领是:把南瓜叶晒干,制成粉末存放,当需要止血止痛时, 夏季宜食赤豆粥。做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。具有消水肿补血健脾的作用。适用于水肿脚气足肿贫血等症,将南瓜叶的粉末撒在伤口上,就能起到止血和止痛的浸染,但仅限于小伤口。假如是很严重的伤,还请实时就医。

增补营养

南瓜叶富含叶绿素,叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途, 春季多梳头可以有效的改善头部血液循环,使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发;还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。,而且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质, 山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等,春季应该多吃;而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等,不宜春季吃。,食用南瓜叶可以或许增补身体营养,提高身体免疫力。

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