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时间:2017-06-09 来源:养生网

葡萄干是我们日常生活中非常喜爱的一种零食,钙和铁的含量十分丰富,是上好的食疗佳品。葡萄干有7大食疗功效,但你可以吃吗?下面跟着小编一起来了解一下吧!

葡萄干的食疗功效:

1、补血气

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

2、护肠

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

3、缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸, 炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

4、降低胆固醇

如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

 葡萄干有7大食疗功效 但你可以吃吗?_吃葡萄干的好处有哪些?
葡萄干饼干

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