加入收藏网站地图
当前位置养生热 > 饮食养生 > 四季饮食 > 正文

开户免费送体验金

时间:2018-06-07 来源:养生网

夏季水果多种多样,在这么多好吃的水果里,想必也有许多人喜欢吃荔枝,那么吃荔枝有哪些营养功能呢?还要留意哪些饮食禁忌呢?

荔枝的浸染与功能

1

1、补肝益脾、生津止渴等浸染。《本草纲目》中有记实,荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功能。

2、促进血液轮回。荔枝中含有富厚的维生素,可促进微细血管的血液轮回,防备雀斑的产生,令皮肤越发平滑。个中富含维生素C,有助于加强集团的免疫力,提高抗病本领。

3、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

4、消肿解毒,止血止痛。荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛浸染,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛可能产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、补气安神。荔枝的果肉中含有富厚的葡萄糖、蔗糖,是很不错的增补能量和营养的水果。同时荔枝尚有改进失眠等浸染, 家庭医生:吃蘑菇好处多!联合国提出,人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”,这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇,其富含微量元素,铁、磷含量尤其高!,对付忘记、神疲等症有补气安神的浸染。

荔枝的浸染与功能

不宜空腹食用

2

鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会呈现胃痛胃胀。并且空腹食用过量会因体内溘然插手过量高糖分, 开户免费送体验金养生正当时,饮食秘诀送给你;多吃小火少大火,闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序,杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六,营养丰富脾胃好。愿快乐安康!,而产生“高渗性昏倒”。

不宜大量进食荔枝

3

大量进食荔枝且用饭很少,容易激发突发性低血糖症,呈现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会产生昏倒、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后发生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部门是果糖,果糖被机体接收后须经一系列酶催化才气变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化操作。假如一次食用过多荔枝,导致血糖含量比正常低落很多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表示为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状,其后溘然抽搐、昏倒。若呈现上火症状,可吃些性寒的西瓜来解热。一次食用荔枝不要高出10个,多食会令怒气上升,喉干舌燥, 空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对付儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。

糖尿病人慎吃

4

荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎吃。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。

相关文章

热门精选

一周热门

最新更新