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时间:2018-10-11 来源:养生网

丝瓜具有通络活血、祛风、凉血止血的功能,可以帮助治疗乳汁不通、胸胁疼痛、风湿痹痛、经脉拘挛、

丝瓜搭配什么一起吃

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丝瓜+虾

丝瓜止咳平喘、清热解毒、凉血止血,搭配虾食用,具有滋肺阴、补肾阳的功能,适于帮助治疗肺虚咳嗽、体倦、腰膝酸软等病症。

丝瓜+菠菜

丝瓜搭配有润燥、止渴、通肠胃功能的菠菜同食易导致腹泻。

丝瓜

丝瓜的人群宜忌

2

月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽者以及产后乳汁不通的妇女适宜多食。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

吃丝瓜要留意什么

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1、宜选择外皮细嫩有弹性、瓜条均匀、瓜身茸毛完整的优质丝瓜。

2、烹制丝瓜时应留意只管保持清淡,油要罕用,可用味精或胡椒粉提味;不宜加酱由和豆瓣酱等口胃较重的酱料,以免抢味。

3、用报纸将丝瓜包好,放在阴凉的处所,可存放一一两个礼拜。

丝瓜炒蛋

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原料

丝瓜250克,鸡蛋150克,盐、味精、葱段、香油、色拉油各适量。

建造

1、鸡蛋加盐搅打匀称;丝瓜去皮洗净切块。

2、炒锅注油烧热, 【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。,下入葱段爆锅,放入丝瓜炒熟,插手蛋液翻炒, 将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口,撒盐、味精炒匀,淋香油即可。

功能

建造轻便,营养富厚,强身健体。

, 在夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

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