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时间:2018-10-11 来源:养生网

苦瓜除邪热、解劳乏、清心明目,有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等浸染,可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等。

苦瓜和什么搭配好

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苦瓜+茄子

苦瓜搭配清热消肿、活血利尿的茄子,是心血管患者的最佳饮食。

苦瓜+辣椒

苦瓜搭配富含维生素C、铁元素、素的辣椒同食, 多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑,是抱负的抗衰老菜肴。

苦瓜

受苦瓜要留意什么

2

1、嫩而坚硬、瓜体嫩绿、果瘤大且丰满、皱纹较深的苦瓜质量较量好。

2、苦瓜生存直接放入冰箱冷藏即可。

3、苦瓜所含的草酸会影响钙的接收,最好用水焯过再吃。苦瓜以大火快炒可能凉拌的烹调方法为佳,烹调时间过长,会造成水溶性维生素的大量流失。

清炒苦瓜

3

原料

苦瓜300克,红辣椒2个,葱末、姜丝、盐、味精、色拉油各适量,

建造

1、苦瓜洗净切片, 现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康.,红辣椒切丝。

2、炒锅注油烧热,下入葱末、姜丝爆香,放入红椒丝、苦瓜片煸炒,撒入盐、味精炒匀出锅即成。

功能

香辣微苦,清热解毒,降糖减脂。

苦瓜子用于阳痿

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苦瓜子、黄酒各适量。苦瓜子炒熟研末,黄酒送服,每次15克, 虽然我们的生活很忙碌,但是我们还是要关注自己身边的养生细节。养生伴随着我们一生,所以我们时时刻刻都要做好养生工作,只有这样才能有一个健康的身心。所以从现在开始,我们就应该好好注意身边的保守保健知识,逐日3次,10天为1个疗程。

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