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时间:2018-10-11 来源:养生网

都市中,处处是慌忙的身影,人人都是一脸疲劳,神情严肃或神情冷淡,人人都带着挎包和公函包,忙着上班下班,忙着打算本身的事情日程,忙得在公交车上瞌睡。

莲藕甘笋

1

原料:藕150克,甘笋200克,苹果150克。

做法:别离洗净,去皮核,切片,榨汁, 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜., 秋季养生贴士:蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。,搅匀。

功能:迟早各饮1杯,能消除疲惫。

疲惫

浓茶柠檬汁

2

原料:浓茶、柠檬汁、蜂蜜各15克。

做法:充实搅拌,突入温水,即可饮用。

功能:消除疲惫, 用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很难入味,且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥,治疗精力告急。

地骨皮鸡(鱼)汤面

3

原料:干面条,鱼汤或鸡汤,柚子,地骨皮0.6克,姜丝、葱花、胡椒各少许。

做法:将地骨皮用纱布包好。鱼汤或鸡汤作煮水。先加酱油、盐、酒等,再将柚子挤汁入汤内,并将地骨皮纱袋放入,用小火煮沸,待药汁渗入汤内(即上料煮熟)放面条、葱花、胡椒等煮熟即可食用。

功能:振奋精力、消除疲惫、强精干体。合用于疲惫、精力不振。

生果殽杂汁

4

原料:杏子50克,苹果50~80克。

做法:别离洗净,去皮核,切块,榨汁,入蜂蜜15克,冷开水100毫升,充实搅拌混匀饮用。

功能:消除视疲惫,治疗便秘。

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