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时间:2019-03-15 来源:养生网

香蕉口胃奇特,营养富厚,含有大量的维生素、果胶、纤维素等,有美容、通便的功能,而西梅酸甜嫩滑,富含维生素C、膳食纤维、钙、铁等物质,那么西梅和香蕉能一起吃吗?

西梅和香蕉能一起吃吗

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能一起吃。

香蕉中含有富厚的膳食纤维及果胶,还含有卵白质、维生素、纤维素及钙、磷、铁、钾等微量元素,是营养代价很高的一种水果,而西梅含有富厚的营养身分,含有大量的纤维素、维生素A、有机酸、矿物质等,两者所含身分不斗嘴,可以一起食用。

西梅

西梅和香蕉一起吃的长处

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增进食欲

西梅中富含柠檬酸、苹果酸等身分, 秋季燥,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,若出汗较多,可适量补充盐水。,果肉酸甜多汁,而香蕉清香甘甜、细腻嫩滑,含有多种糖类、有机酸,两者一起食用, 扁豆粥适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。,口感越发富厚, 风飒飒秋雨凉,气温逐渐往下降,早出晚归工作忙,注意防凉添衣裳,滋补养阴多炖汤,保阴润肺记心上,辛辣食品要少吃,以免过多肝气伤,酸味水果多品尝,滋补肝脾保健康,祝君秋季养生快乐开心!,尚有增进食欲、促进消化的浸染。

美容养颜

西梅中含有大量的维生素C、花青素,这类抗氧化剂能排除自由基,有抗衰防老、美白防皱的功能,而香蕉中富含维生素A、维生素C、维生素E等,有保持皮肤潮湿、淡化色斑的浸染。

缓解便秘

西梅、香蕉中含有富厚的膳食纤维及果胶,这类物质可以促进肠胃蠕动,增加粪便体积,有助于排便,两者一起食用,可以缓解便秘症状,但要留意,不宜空腹食用,以免对胃肠造成刺激,从而引起不适。

香蕉

吃香蕉不能吃什么

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寒性食物

香蕉是常见的寒性水果,因此,不适宜与寒性食物同食,以免加重体内寒凉之气,导致脾胃虚寒,常见寒性食物有绿豆、海带、苦瓜、柿子、黄瓜、西瓜、荸荠、螃蟹等。一般来说,吃完香蕉隔断30分钟阁下,才可以食用。

香蕉

西梅和香蕉奈何一起吃

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西梅香蕉沙拉

原料

西梅、香蕉、苹果、酸奶。

做法

1、将西梅、苹果洗净,去核切块;

2、香蕉剥皮,切成段状;

3、将西梅、苹果、香蕉放入碗中,倒入酸奶;

4、搅拌匀称,即可食用。

西梅

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