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时间:2019-05-04 来源:养生网

小香瓜富含各类维生素等营养元素, 秋季养生三忌:一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。,平时常常吃小香瓜对心脏,肠道好,对内排泄好,香瓜还可以利尿,那么小香瓜可以生吃吗?

小香瓜可以生吃吗

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小香瓜可以直接生吃。

小香瓜在购置回家后可以先用清水冼净,然后像切西瓜那样从中间一分为二, 古人认为“秋天宜收不宜散”,饮食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食 酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等,去掉内里的籽,然后再切成一长条的块状,在食用时像吃西瓜那样啃食就可以,把最后剩上下的外皮扔掉。

小香瓜制成冰雪香瓜吃

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1、香瓜一个,冰激凌一小盒。

2、把香瓜去掉外层的硬皮和内里的籽,然后再切成小块的样子,放在一个盘子中。

3、把冰激凌从盒子中挖出来放在香瓜块上,再把盘子放入冰箱冷藏一会,直拉取出食用就可以,这样吃香瓜能起到消暑的浸染。

小香瓜制成菠萝香瓜饮

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1、用料:小香瓜一个,菠萝一个。

2、把菠萝和香瓜全部去皮,香瓜还要去籽, 秋季养生四防:滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!,然后切成小块的样子。

3、把切好的水果块放入摒挡机,插手适量的水,制成就汁后倒入到杯子中,在夏天时还可以插手一些冰块,喝起来口感出格诱人。

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