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时间:2016-11-11 来源:养生网

导读:   虽说立秋已过,但是炎夏的高温并未撤退。闷热的天气让人胃口大减,对吃的都提不起兴趣,可是不吃饭身体需要的营养元素又得不到满足,对自身的健康有一定的损害。那么在这样闷热的……

  虽说立秋已过,但是炎夏的高温并未撤退。闷热的天气让人胃口大减,对吃的都提不起兴趣,可是不吃饭身体需要的营养元素又得不到满足,对自身的健康有一定的损害。那么在这样闷热的天气里如何让自己拥有好的食欲爱上美食呢?一起来看看小编整理的“三字美味秘诀”吧。

    苦

  苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。苦瓜可以切片过冰水,加点蜂蜜直接吃,可以炒肉类食用,也可以加豆腐和鸡蛋做羹。

暑夏食欲差怎么办三字美味秘诀教给你

  另外,适当多喝点啤酒和茶水不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃,需要记住的是任何食物都要适量食用,多了反而对身体无益。

    酸

  最近天热,汗多易伤阴,食酸能敛汗,也能止腹泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之养生功效。

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