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时间:2016-11-11 来源:养生网

导读:   高温来袭,在出门前把自己武装一番避免晒伤已经不少女性才会做的事了,把自己包裹得严严实实,防晒霜涂个好几层避免晒伤。其实在生活中防晒的方法还可以有更多选择,小编今天给大……

  高温来袭,在出门前把自己武装一番避免晒伤已经不少女性才会做的事了,把自己包裹得严严实实,防晒霜涂个好几层避免晒伤。其实在生活中防晒的方法还可以有更多选择,小编今天给大家介绍几种在夏日可抗防晒的水果,从饮食上做好防晒工作。

  番茄

  将晒伤的危险系数下降40%

  番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

饮食也可以防晒 五水果让你白嫩一夏

  西瓜

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

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