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时间:2018-05-08 来源:养生网

  人体是这世界上最精巧的艺术品,按黄金支解点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常推拿这五个穴位可以抗衰老。

  5大人体黄金穴:常揉抗衰老。

  1、百会穴

人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老

  头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。

  百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。

  推拿法:端坐在椅子上,用手掌推拿百会穴,每次按顺时针偏向和逆时针偏向各推拿50圈,逐日2-3次,可以疏通经络,晋升督脉的阳气。

  叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持脸色舒畅, 开户免费送体验金养生要谨记:勤开窗,防缺氧,以免精神不振;洗澡时,注水温,防止皮肤干燥;泡泡脚,暖暖身,舒经活络强身,但要注意时长哦。愿你安然过开户免费送体验金!,清除烦恼。

  艾灸法:悬灸、雀啄灸百会穴,15-20分钟阁下。

  2、涌泉穴

人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老

  脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。

  《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来历于足下,涌出浇灌周身四肢遍地。所以,涌泉穴在人体养生方面有重要浸染。

  逐日僵持推搓涌泉穴,可使老人精神旺盛,体质加强,防病本领也会加强。

  要领:取自然体位、仰卧位或俯卧位,用本身双脚作彼此瓜代的对搓行动,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

  3、关元穴

人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老

  脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。

  关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝思的处所。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

  按揉关元穴,可以调理内排泄。改进长斑、长痘痘的状况。

  留意不行以太过用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒激发的痛经,热敷此穴也有很好的结果。

  4、印堂穴

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  从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点。

  印堂穴是经外奇穴之一,中医承认的主要坚守是清头明目,通鼻开窍。

  揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液排泄增加, 将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口,保持鼻腔的潮湿,还可防范鼻出血、鼻炎以及伤风等疾病。

  要领:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔缓和的揉动,以局部感受发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

  5、膻中穴

人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老

  在人体的中间部门,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。

  膻中穴是心包经经气聚积之处,又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴, 提醒大家在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃,能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。

  现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调理神经成果,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。出格是有乳腺问题的人,可以常常按揉此穴。

  天天按揉100下,时间约2~3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了,人会出格安定、舒心。

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