加入收藏网站地图
当前位置养生热 > 中医养生 > 中医保健 > 正文

开户免费送体验金

时间:2015-11-13 来源:养生网

气郁和人本身的性格有关。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康;人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的养生原则。

如何用穴位来调节气郁体质呢

那么如何用穴位养生来调节气郁体质呢?

①膻中穴

在胸部正中的中线上,两乳头连线的中点。膻中穴是八会穴之中的气会,是宗气聚会之处,能理气活血通络,宽胸理气,对调畅气机效果显著。

可以治疗胸闷、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难等症。

操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50~100次,推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

②太冲穴

位于大脚趾和二脚趾后方的凹陷处,是肝经的穴位,能够疏肝理气,缓解气郁症状。

主要治疗生气引起的头晕、胁痛、腹胀、口干等症。

操作手法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。

如何用穴位来调节气郁体质呢

③期门穴

期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴位于当乳头直下,第6肋间隙。

有疏肝解郁、理气活血的作用,能够治疗因为情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等。

操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50~100次。

结语:如果这三个穴位相互配合使用好,可以很好的起到疏肝理气、调畅气机的作用。长期坚持下去,对改善气郁体质的各种症状都有好的效果。

相关文章

热门精选

一周热门

猜你喜欢